سندرم متابولیک چیست؟

سندرم متابولیک به وجود مجموعه ای از عوامل خطر خاص برای بیماری های قلبی عروقی اشاره دارد. سندرم متابولیک تا حد زیادی خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی یا هر سه را افزایش می دهد.با توجه به موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI)، مجموعه ای از عوامل متابولیک درگیر شامل:

چاقی شکمی :این به معنای داشتن دور کمر بیش از 35 اینچ(89 سانتیمتر) برای زنان و بیش از 40 اینچ(102 سانتیمتر) برای مردان است. افزایش دور کمر شکل چاقی است که به شدت با سندرم متابولیک مرتبط است. فشار خون بالا: 130/85 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) یا بالاتر. فشار خون طبیعی کمتر از 120 میلی متر جیوه برای فشار سیستولیک (حد بالا) و کمتر از 80 میلی متر جیوه برای فشار دیاستولیک (حد پایین) تعریف می شود. فشار خون بالا به شدت با چاقی مرتبط است. اغلب در افرادی که مقاومت به انسولین دارند دیده می شود.

اختلال در قند خون ناشتا:این به معنای سطحی برابر یا بیشتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر است.

سطوح بالای تری گلیسیرید :بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر است. تری گلیسیرید نوعی چربی در خون است.

کلسترول HDL (کلسترول خوب) پایین :کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر برای مردان و کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان کم در نظر گرفته می شود.

NHLBI و AHA تشخیص سندرم متابولیک را زمانی توصیه می کنند که فرد دارای 3 یا بیشتر از این عوامل باشد.اکثر افرادی که سندرم متابولیک دارند مقاومت به انسولین دارند. بدن انسولین می‌سازد تا گلوکز (قند) را برای استفاده به عنوان انرژی به سلول‌ها منتقل کند. چاقی که معمولا در افراد مبتلا به سندرم متابولیک دیده می شود، پاسخ سلول های بدن به انسولین را دشوارتر می کند. اگر بدن نتواند انسولین کافی برای غلبه بر مقاومت بسازد، سطح قند خون افزایش می یابد و باعث دیابت نوع 2 می شود. سندرم متابولیک ممکن است شروعی برای ایجاد دیابت نوع 2 باشد.

انجمن قلب آمریکا (AHA) تخمین زده است که سندرم متابولیک به زودی به عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی عروقی، قبل از کشیدن سیگار تبدیل خواهد شد. همچنین کارشناسان معتقدند افزایش نرخ چاقی با افزایش نرخ سندرم متابولیک مرتبط است.

چه چیزی باعث سندرم متابولیک می شود؟

کارشناسان به طور کامل نمی دانند که چه چیزی باعث سندرم متابولیک می شود. عوامل متعددی به هم مرتبط هستند. چاقی به علاوه سبک زندگی بی تحرک به عوامل خطر برای سندرم متابولیک کمک می کند. اینها شامل کلسترول بالا، مقاومت به انسولین و فشار خون بالا است. این عوامل خطر ممکن است منجر به بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 شود.

از آنجایی که سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند، بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معتقدند که مقاومت به انسولین ممکن است یکی از دلایل سندرم متابولیک باشد. اما آنها رابطه مستقیمی بین این دو شرط پیدا نکرده اند. برخی دیگر معتقدند که تغییرات هورمونی ناشی از استرس مزمن منجر به چاقی شکمی، مقاومت به انسولین و افزایش چربی خون (تری گلیسیرید و کلسترول) می شود.

سایر عواملی که ممکن است به سندرم متابولیک کمک کنند عبارتند از تغییرات ژنتیکی در توانایی فرد برای تجزیه چربی ها (لیپیدها) در خون، سن بالاتر و مشکلات در نحوه توزیع چربی بدن.

چه کسانی در خطر ابتلا به سندرم متابولیک هستند؟

دانستن عوامل خطر برای هر بیماری می تواند به شما کمک کند تا اقدامات مناسب را انجام دهید. این شامل تغییر رفتارها و نظارت بر این بیماری توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است.عوامل خطر مرتبط با سندرم متابولیک عبارتند از:

سن. هر چه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به سندرم متابولیک بیشتر است. قومیت. آمریکایی های آفریقایی تبار و آمریکایی های مکزیکی بیشتر در معرض ابتلا به سندرم متابولیک هستند. زنان آفریقایی-آمریکایی حدود 60 درصد بیشتر از مردان آفریقایی-آمریکایی به این سندرم مبتلا می شوند.

شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از 25. BMI اندازه گیری چربی بدن در مقایسه با قد و وزن است.

سابقه شخصی یا خانوادگی دیابت. زنانی که در دوران بارداری دیابت داشته اند (دیابت بارداری) یا افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها مبتلا به دیابت نوع 2 است بیشتر در معرض خطر ابتلا به سندرم متابولیک هستند.

سیگار کشیدن

تاریخچه نوشیدن سنگین

فشار

یائسگی گذشته

رژیم غذایی چرب نامناسب

شیوه زندگی کم تحرک