بستنی تمشک و آووکادو
این بستنیبا فاصله بسیار زیاد سالم ترین بستنی جهان و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است.
پایه بستنی آووکادو و تمشک یخ زده است و به سرعت آماده می شود.
زمان لازم برای آماده کردن
10 دقیقه
مواد لازم
- آووکادو پوست کنده : 3 عدد
- تمشک منجمد : 4 پیمانه (1 لیتر )
- لیمو : 1 برش
- پودر وانیل : 1 قاشق چای خوری
- استویای مایع : 15 قطره
دستور آماده کردن
آووکادوها را پوست بکنید و هسته گیری کنید و گوشتشان را درون کاسه بریزید.
تمشک های منجمد را نیز اضافه کنید و محتویات را با هم زن آنقدر هم بزنید تا یک دست شوند.
بقیه مواد را اضافه کنید و هم بزنید.
بستنی شما آماده است و از خوردنش لذت ببرید.
منبع
- راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
- نویسنده : مارتینا جوهانسون
- مترجم : طیبه دوستوندی
- انتشارات : پادینا