چگونه کتو را به درستی شروع کنیم؟
برای شروع کتو آماده اید؟ در اینجا نحوه انجام کتو به روشی سالم آمده است! در این ویدیو، ما در مورد نحوه شروع صحیح کتو صحبت می کنیم. آن‌چه در این ویدیو می‌بینید:
نحوه شروع صحیح کتو
اصول کتو
مقدار پروتئین در رژیم کتو چقدر است؟
مقدار چربی در رژیم کتو چقدر است؟
افزودن روزه متناوب به رژیم کتو.