انفوگرافیک شکر
این اینفوگرافیکهای شکر به افراد کمک میکند تا تأثیر تقریبی مواد غذایی مختلف بر قند خونشان را بر حسب 4 گرم قاشق چایخوری قند درک کنند. به عنوان مثال، یک کاسه 150 گرمی برنج آب پز تقریباً معادل ده قاشق چایخوری شکر است. [۱] [۲]
این نمودار براساس تحقیقات دکتر آنوین انجام پذیرفته است.
انفوگرافیک شکر
بیش از هفت قاشق چای خوری شکر
بین سه تا هفت قاشق چای خوری شکر
کمتر از سه قاشق چای خوری شکر