حلیم کتویی

این حلیم کاملا بدون شیر است و در رژیم کتوژنیک مجاز است و بسیار سیرکننده و خوشمزه است.

زمان لازم برای آماده کردن

2 دقیقه

زمان پخت : 5 تا 7 دقیقه

مواد لازم

• تخم مرغ بزرگ : 3 عدد

• خامه : 1 فنجان

• آرد بادام : 2 قاشق غذاخوری

• روغن نارگیل : 1 قاشق چایخوری

مواد لازم برای تزیین سطح

دارچین و کره و نارگیل خشک شده پرک شده

دستور پخت

نمام مواد را داخل تابه بریزید و هم بزنید و روی حرارت زیاد به تندی هم بزنید و مطمئن شوید که نمی جوشد چند دقیقه بعد حلیم آماده است.

ارزش غذایی به ازای هر وعده

• کالری: 390 کیلو کالری
• چربی: 30.9 گرم
• پروتئین: 20.6 گرم
• کربوهیدرات: 7 گرم

منبع

• راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
• نویسنده : مارتینا جوهانسون
• مترجم : طیبه دوستوندی
• انتشارات : پادینا