باید ها و نباید های ورزش در دیابتی ها
بیماری دیابت نوع دو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است که طیف وسیعی از عوارض شدید و خطرناک به همراه دارد. با توجه به آمارهای منتشر شده در سال ۲۰۲۱، بیش از ۴۹۰ میلیون نفر در سراسر جهان با بیماری دیابت روبرو هستند و این تعداد در حال افزایش است. با توجه به این موضوع، پیشگیری و درمان این بیماری از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مقاله، اثرات ورزش در پیشگیری و درمان دیابت نوع دو بررسی شده و مواردی نظیر مدت زمان ورزش،اثرات ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی، ورزش‌های قدرتی و مقاومتی و تأثیرات مثبت ورزش در بیماران دیابت نوع دو بررسی خواهد شد.