سوالات متداول در زمینه اصلاح سبک زندگی

از سبک زندگی کتونیا
پرش به ناوبری پرش به جستجو

1.فواید روزه متناوب چیست؟

[۱] [۲] [۳] [۴] [۵]

2.Autophagy چیست و چه فوایدی دارد؟

[۶]

3.فواید روزه خشک و تاثیر آن بر Autophagy؟

[۷] [۸]

4.روزه داری 16/8 چیست؟

[۹]

5.چرا باید روزه گرفت؟

[۱۰]

6.مقاومت در برابر انسولین چه مشکلاتب ایجاد می کند؟

[۱۱]

7.تفاوت نان کامل(قهوه ای) و نان سفید - کدام بهتر است؟

[۱۲]

8.دلیل میل به نان چیست؟

آقای دکتر برک در جایی می گویند که دلیل اینکه گاهی احساس می کنید میلتان شدیدا به نان می کشد، کمبود ویتامین B1 است و در صورت تامین آن میل به نان کم می شود.

9.آرد کامل چیست؟

آرد کامل، آردی‌ست که سبوس از گندم جدا نشده باشه.

10.10فرمان روزه چیست؟

[۱۳]

10 فرمان روزه

11.تمرین‌های بدنی تناوبی تنشی(HIIT) چه فوایدی دارد؟

[۱۴]

12.مصرف شکر چه مشکلاتی ایجاد میکند؟

[۱۵]

13.آیا تجربه روزه طولانی مدت وجود دارد؟

[۱۶]

14.آیا انجمن قلب آمریکا تاثیر رژیمهای کم کربوهیدرات بر بهبود دیابت نوع 2 را تایید کرده؟

[۱۷]

15.انجمن قلب آمریکا نگهبان صنعت است یا بیماران؟

[۱۸]

16.افسانه ها، کج فهمی ها و دروغ ها در مورد مصرف چربی چیست؟

[۱۹]

17.در طول زمان روزه داری چه مایعاتی مجاز هستند؟

18.رژیم کم کربو هیدرات و پر چرب چیست؟

19.بزرگترین اشتباه روزه داری چیست؟پرخوری بعد از زمان روزه چه عواقبی دارد؟

[۲۰]

20.آیا غذاهای فراوری شده موجب چاقی می‌شوند؟

[۲۱]

21.چه سبزیجاتی را میتوان به طور نامحدود مصرف کرد؟

[۲۲]

22.چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟

[۲۳]

23.آیا قرص‌های مکمل مثل مولتی ویتامین می‌توانند مضر باشند؟

[۲۴]

24.چرا رژیم لاغری کم چرب جواب نمیدهد ؟

[۲۵]

25.چطور به صورت طبیعی کلسترول بالا را پایین بیاوریم؟

[۲۶]

26.آیا فستینگ، سلول های سرطانی را می کشد؟

[۲۷]

27.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۲۸]

28.علت اصلی ابتلا به تری گلیسیرید بالا چیست ؟چگونه تری گلیسیرید بالا را درمان کنیم ؟

[۲۹]

29.آیا رژیم کم کربوهیدرات و پر چربی و روزه متناوب یا فستینگ، باعث بهبود کبد چرب و سلامت متابولیسم می‌شود؟

[۳۰]

30.در رژیم کتوژنیک چطور باید غذا بخوریم؟

[۳۱]

31.چه برنامه غذایی در هفته اول رژیم کتوژنیک داشته باشیم؟

[۳۲]

32.باورهای غلط در رژیم کتوژنیک چیست؟

[۳۳]

33.اشکال زولبیا و بامیه در چیست؟

[۳۴]

34.نکات تغذیه ای برای روزه داری صحیح و شرایط جسمی بهینه در ماه رمضان چیست؟

[۳۵]

35.راهنمای روزه خشک برای رمضان چیست(و چگونه بیشترین مقدار چربی را در طی آن بسوزانیم)؟

[۳۶]

36.مهمترین منافع اتوفاژی چیست؟

[۳۷]

37.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۳۸] [۳۹]

38.بهترین راه برای از بین بردن چربی شکمی چیست؟

[۴۰]

39.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۱]

40.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۲]

41.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۳]

42.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۴]

43.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۵]

44.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۶]

45.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۷]

46.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۸]

47.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟

[۴۹]