تاکوی فلفل
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
زمان لازم برای آماده کردن
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
مناسب برای: 1 نفر
- فلفل دلمه ای شیرین: 2 عدد حلقه شده با ضخامت 2.5 سانتی متر
- بوقلمون آسیاب شده: 90گرم
- پیاز خرد شده: نصف یک عدد
- تخم مرغ: یک عدد
- پنیر چدار: 20 گرم
- پنیر موزارلا: 25 گرم
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت
1- فر را در دمای 400 گرم کنید و حلقه های فلفل را روی ظرف مخصوص روغن زده شده قرار دهید. 2- همه مواد را با هم ترکیب کنید. گوشت را بین حلقه های فلفل تقسیم کنید. 3- به مدت 20 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که گوشت پخته شود بپزید. 4- با خامه ترش، گشنیز و/یا سس سالسا سرو کنید
ارزش غذایی به ازای هر وعده
- کالری: 238 کیلو کالری
- چربی: 9 گرم
- پروتئین: 33 گرم
- کربوهیدرات: 5 گرم