زیتون نرد

زیتون ترد، غذای جانبی جالبی ست که می توان با سلاد میل کرد.

زمان لازم برای آماده کردن

15 دقیقه

مواد لازم

• زیتون سبز : 170 گرم

دستور پخت

زیتون ها را خشک کنید و درون کاسه پیرکس بریزید.

زیتون ها را 3 تا 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. ظرف را در بیاورید تکان دهید و 4 تا 5 مرتبه دیگر این کار را تکرار کنید تا زیتون ها کاملا خشک شوند.

زیتون را به سرعت سرو کنید تا داغ و ترد باشد.

منبع

• راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
• نویسنده : مارتینا جوهانسون
• مترجم : طیبه دوستوندی
• انتشارات : پادینا