کاسرول گوشت

زمان لازم برای آماده کردن

زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه

مواد لازم

مناسب برای: 1 نفر

• بوقلمون آسیاب شده: 50گرم
• سوسیس: 50گرم
• پنیر موزرلا خرد شده: یک قاشق غذاخوری
• کدو سبز رنده شده: 1/2
• تخم مرغ: یک عدد
• پیاز خورد شده: 1/2

سیر ریز خرد شده: یک عد

• جعفری، نمک و فلفل: به مقدار لازم

دستور پخت

1- فر را از قبل با دمای 400 گرم کنید. یک ظرف مخصوص را با روغن چرب کنید. 2- همه مواد کوفته را کاملا با هم مخلوط کنید. 3- روی آن پنیر را اضافه کنید. برای 10-15 دقیقه دیگر یا تا زمانی که پنیر ذوب شود بپزید.

ارزش غذایی به ازای هر وعده

• کالری:382 کیلو کالری
• چربی: 24 گرم
• پروتئین: 36 گرم
• کربوهیدرات: 5 گرم