سالاد مرغ و ریحان: تفاوت میان نسخه‌ها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحه‌ای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *روغن زیتون: 1 قاشق مرباخوری *سینه مرغ:1 عدد *برگ ریحان:نصف فنجان *سر گل کلم:3/1 فنجان *اسفناج:25 گرم *روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری *نمک و فلفل: ب...» ایجاد کرد |
جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۸: | خط ۱۸: | ||
*پروتئین: گرم | *پروتئین: گرم | ||
*کربوهیدرات: گرم | *کربوهیدرات: گرم | ||
[[رده:غذاهای کتوژنیک]] | |||
نسخهٔ ۱ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۸
زمان لازم برای آماده کردن
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
مناسب برای: 1 نفر
- روغن زیتون: 1 قاشق مرباخوری
- سینه مرغ:1 عدد
- برگ ریحان:نصف فنجان
- سر گل کلم:3/1 فنجان
- اسفناج:25 گرم
- روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت
1- مرغ را با چاشنی ها گریل کنید سپس مواد را باهم مخلوط کنید.
ارزش غذایی به ازای هر واحد
- کالری: کیلو کالری
- چربی: گرم
- پروتئین: گرم
- کربوهیدرات: گرم