قارچ شکم پر: تفاوت میان نسخه‌ها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحه‌ای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *قارچ سفید بزرگ: 5عدد *مرغ ریش ریش شده: 60گرم *پنیر پارمسان: 15 گرم *پنیر موزارلا رنده شده: 15گرم *سیر ریز خرد شده *نمک و فلفل: به مقدار لازم ==دست...» ایجاد کرد |
سحر آل ایوب (بحث | مشارکت‌ها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۶: | خط ۱۶: | ||
4- به مدت 25 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که قارچ ها نرم شوند و داخل آن داغ و طلایی شود، بپزید. | 4- به مدت 25 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که قارچ ها نرم شوند و داخل آن داغ و طلایی شود، بپزید. | ||
==ارزش غذایی به ازای هر | ==ارزش غذایی به ازای هر وعده== | ||
*کالری: 138 کیلو کالری | *کالری: 138 کیلو کالری | ||
*چربی: 7 گرم | *چربی: 7 گرم | ||
نسخهٔ کنونی تا ۱۲ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۱۱
زمان لازم برای آماده کردن
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه
مواد لازم
مناسب برای: 1 نفر
- قارچ سفید بزرگ: 5عدد
- مرغ ریش ریش شده: 60گرم
- پنیر پارمسان: 15 گرم
- پنیر موزارلا رنده شده: 15گرم
- سیر ریز خرد شده
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت
1- فر را در دمای 400 گرم کنید. 2- قارچ ها را تمیز کرده و ساقه ها را جدا کنید. 3- مرغ، پنیر پارمسان، نصف موزارلا را با هم ترکیب کنید. بین قارچ ها تقسیم کنید. روی باقی مانده موزارلا بپاشید. 4- به مدت 25 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که قارچ ها نرم شوند و داخل آن داغ و طلایی شود، بپزید.
ارزش غذایی به ازای هر وعده
- کالری: 138 کیلو کالری
- چربی: 7 گرم
- پروتئین: 14 گرم
- کربوهیدرات: 3 گرم