با روزه 18 ساعته، قدرت مغز را به طرز چشمگیری افزایش دهید

فواید بالقوه روزه برای مغز:

1. به کند کردن زوال مغز مرتبط با سن و بیماری های مرتبط با مغز کمک می کند

2. به سلول های مغز اجازه می دهد سوخت مورد نیاز خود را دریافت کنند

3. به کاهش التهاب در مغز کمک می کند

4. به تثبیت نورون ها کمک می کند

5. به اعصاب کمک می کند بهتر به هم متصل شوند

6. از ژن هایی پشتیبانی می کند که عمل ترمیم نورون ها را افزایش می دهند

7. آنتی اکسیدان ها را در قسمت های خاصی از مغز تقویت می کند

8. باعث اتوفاژی می شود که باعث بازیافت پروتئین های آسیب دیده در مغز می شود

9. می تواند به بهبود ساختارهای مغز کمک کند

10. می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند

11. از توانایی شما برای یادگیری و تمرکز پشتیبانی می کند

12. از حافظه شما پشتیبانی می کند

13. به بهبود مهارت های حرکتی شما کمک می کند

نکته : در صورتی که مایل به مشاهده زیرنویس انگلیسی هستید، ابتدا قسمت CC را فعال کنید، سپس با کلیک بر روی آیکون تنظیمات(شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و سپس (English-(autogenerated از زیرنویس انگلیسی استفاده کنید.

در صورتی که بخواهید از زیرنویس فارسی استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.

چون عمدتا ویدیوها از سایت یوتیوب است، باید از ابزاری برای دیدن ویدیوها استفاده کنید.