سه استراتژی برای این که وزن کم کنیم.

در این ویدیو دکتر جیسون فانگ سه استراتژی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه به طور خودکار وزن کم کنید، ابتدا در اولین استراتژی به این موضوع می‌پردازد که #عادت‌های مثبت چه چیزهایی هستند و چگونه می توان آنها را به بهترین نحو تغییر داد. دومین استراتژی کلیدی این است که ستینگ را در برنامه قرار دهید. سومین استراتژی کلیدی برای کاهش وزن خودکار، از بین بردن اشتهای شما برای غذاهای چاق‌کننده است.

نکته : در صورتی که مایل به مشاهده زیرنویس انگلیسی هستید، ابتدا قسمت CC را فعال کنید، سپس با کلیک بر روی آیکون تنظیمات(شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و سپس (English-(autogenerated از زیرنویس انگلیسی استفاده کنید.

در صورتی که بخواهید از زیرنویس فارسی استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.

چون عمدتا ویدیوها از سایت یوتیوب است، باید از ابزاری برای دیدن ویدیوها استفاده کنید.