شما LDL خوب و بد (لیپوپروتئین با چگالی کم) دارید

به مردم معمولاً آموزش داده می شود که LDL کلسترول بد است. اما این در واقع درست نیست. LDL در واقع مخفف لیپوپروتئین با چگالی کم است. این کلسترول نیست این نوعی پروتئین است که کلسترول را از طریق بدن از کبد به بافت ها منتقل می کند. HDL کلسترول را از بافت ها می گیرد و آن را به کبد باز می گرداند.

دو نوع LDL:

نوع: sdLDL-P • این نوع B است.

• این نوع بد است.

• یک نوع متراکم کوچکتر است.

• می تواند به عروق عمیق بافت ها حمله کند و مشکلاتی ایجاد کند.

• دارای کلسترول اکسید شده است که می تواند خطر حمله قلبی را تا 4 برابر افزایش دهد.

• این نوعی است که معمولاً در افراد دیابتی مشاهده می کنید زیرا از رژیم_غذایی پر کربوهیدرات ناشی می شود.

• همچنین از مقادیر بالای فروکتوز به دست می آید. فروکتوز می تواند بیشتر از گلوکز این نوع LDL را ایجاد کند.

نوع: ibLDL-P

• این نوع A است.

• این نوع خوب است.

• یک نوع شناور بزرگ است.

• این نوعی است که معمولاً با رژیم کتو می بینید زیرا یک رژیم غذایی پرچرب است.

• وقتی کتوز و روزه داری متناوب انجام می دهید، چربی و کلسترول را از سلول های چربی آزاد می کنید. برای انتقال کلسترول به مکان های مختلف به این حامل های LDL نیاز دارید.

نکته : در صورتی که مایل به مشاهده زیرنویس انگلیسی هستید، ابتدا قسمت CC را فعال کنید، سپس با کلیک بر روی آیکون تنظیمات(شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و سپس (English-(autogenerated از زیرنویس انگلیسی استفاده کنید.

در صورتی که بخواهید از زیرنویس فارسی استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.

چون عمدتا ویدیوها از سایت یوتیوب است، باید از ابزاری برای دیدن ویدیوها استفاده کنید.