طبقه بندی مواد غذایی مختلف از دیدگاه کتوژنیک
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
این مقاله به معرفی سایت‌هایی که مواد غذایی مختلف را از دیدگاه کتوژنیک بررسی می‌کنند می‌پردازد.
بهترین مواد غذایی کتو باید موارد زیر را دارا باشند:
کربوهیدرات خالص کم
باید کمتر از 3.6 گرم کربوهیدرات خالص در هر 100 گرم باشد.
مواد با کیفیت
باید عاری از شیرین کننده های غیر کتو، روغن های تصفیه شده و افزودنی های غذایی ناسالم باشند.
چربی های سالم
باید ارگانیک،غذای کامل،از حیوان علف خوار، پرورش یافته در مراتع یا صید وحشی باشد.